Anonim

Solen er knapt opp 7 am, men allikevel er det mange elever over hele landet som jobber på skolen før de fleste voksne til og med har startet dagen. Når kroppen sover, er hjernen hard på jobb, så idet utdanningsadministratorer fortsetter å søke etter måter å forbedre studentenes prestasjoner, må skoletidspunktene vurderes.

Høyere score

I en fersk studie, "Early to Rise? Effektene av daglige starttider på akademisk ytelse, " fant Finley Edwards, en adjunkt i økonomi ved Colby College, en betydelig økning i både matematikk- og leseprøvescore for elever på ungdomsskolen da skolernes starttid ble forsinket med en time. Edwards gjennomførte studien i Wake County, North Carolina, med data innhentet for årene 1999 til og med 2006. Han valgte dette distriktet på grunn av dens varierte skoletid i distriktet, så vel som dets endrede starttider fra år til år. Edwards godkjente økningen i testresultater på standardiserte tester til senere skoletidstider, noe som førte til en bedre nattesøvn. Tilsvarende studier blir for øyeblikket gjort i stater over hele landet, og administratorer gjør justeringer av skoleplanene.

Adolescent Sleep

I århundrer har barn blitt bedt om å få en god natts søvn før skolen; Imidlertid trenger ikke alle studenter nødvendigvis senere starttider. Avstemninger viser at de fleste grunnskoleelever får en betydelig mengde søvn. Det er imidlertid den typiske tenåringen som får mindre og mindre søvn fra preadolescens til 12. klasse. En amerikansk meningsmåling gjennomført av National Sleep Foundation i 2006 fant at elever i klasse seks vanligvis får 8, 4 timers søvn på hverdager, mens 12. klassinger rapporterte å få bare 6, 9 ​​timers søvn om natten. Studien fant at reduksjonen i søvnmengden kommer fra økningen i sosiale faktorer så vel som fysiske hormonelle forandringer, noe som fører til en forsinkelse i begynnelsen av søvn og resulterer i mindre søvn per natt.

relaterte artikler

Konsekvensene av skoler som starter på senere tider 1900-tallet Dårlige arbeidsforhold Hvordan påvirker sunn mat testresultater av elever? Vanlige årsaker til stress blant studenter

Søvn og minne

Som påpekt i artikkelen "Sleep On It", publisert i National Institutes of Healths månedlige nyhetsbrev fra april 2013, når du sover, er hjernen din fortsatt aktivt på jobb, og konsoliderer og organiserer minner som den kodet i løpet av dine våkne timer og deretter lagrer informasjonen i langtidsminnet for enklere tilbakekalling senere. Søvn spiller en viktig rolle i behandlingen av kunnskap og minne.

Fremmer senere timer

Når National Institutes of Health fortsetter å undersøke søvn, justerer mange skoler over hele landet timeplanene sine for å få elever på ungdomsskolen og videregående skole senere. En nasjonalt anerkjent ideell organisasjon, Start School Later, har gått inn for senere skoletidstider i mange stater over hele landet, og fått offentlige og statlige myndigheter oppmerksomhet på viktigheten av søvn.