Anonim

Hvis du befinner deg som lener deg opp mot veggen mens du ser andre mennesker danse sammen, ikke bekymre deg. Mange mennesker er sjenerte når det gjelder å danse med noen, enten det er tregt eller hurtigdans. Dansing skal visstnok være morsomt - det kan være en oppkvikkende måte å uttrykke deg selv og få kontakt med noen på et fysisk nivå. Med litt trening og mental forberedelse kan du overvinne sjenanse og danse med alle du vil.

Tenk på hvorfor du er så sjenert når det kommer til å danse med noen. Noen ganger kommer følelser av sjenanse fra frykt for dårlige opplevelser fra tidligere som gjentar seg. Bestem hvor aversjonen din mot å danse med noen kommer fra, og undersøk sannsynligheten for at alt for dårlig skjer som et resultat av dans.

Fokuser på å knytte følelser av empowerment, triumf eller avslapning til dans. Over tid er det mulig å omskolere hjernen din for å koble gode følelser til dans i stedet for følelser av sjenanse, angst eller frykt. Konsentrer deg om å holde deg avslappet og positiv når du tenker på dans.

relaterte artikler

Hvordan snakke i mitt første klasseseminar Hvordan hilse på en målgruppe når jeg gir taletips om stemmemodulering når du holder offentlig tale Hvordan lære engelsk på en morsom måte

Meld deg på dansekurs. Begynn med begynnerkurs hvis du føler at du er en forferdelig danser, og jobb deg frem til mer avanserte klasser eller forskjellige dansestiler. Lær hvordan du hører og kjenner rytmen til forskjellige sanger, slik at du vet når du skal bevege føttene. Hvis du ikke har penger til dansekurs, kan du se videoer av dyktige dansere som utfører forskjellige dansestiler, også hjelpe deg med å få en bedre forståelse av bevegelse.

Øv på å danse hjemme. Ta på deg musikk og øving til dansetrinnene eller teknikkene du plukket opp foran et speil. Utvikle tillit til din evne til å danse og ha det gøy i et miljø der du føler deg trygg før du prøver å danse med noen i offentligheten.

Gå til steder der andre mennesker danser. Å være der er halve kampen. Se hvordan andre mennesker danser med hverandre i forskjellige omgivelser. Be en god venn eller vennegjeng komme med deg og danse med deg når du føler deg komfortabel nok til å prøve det.

Utfordre deg selv til å danse med nye mennesker sakte. Sett deg et mål om å danse med et visst antall mennesker, starte på ett, og øke målet ditt over en periode.

Forsøk å minimere følelser av selvbevissthet når du danser med noen. Sjansen er at ikke mange andre er interessert i det du gjør. Fokuser på personen du danser med og ha det gøy med dem.