Anonim

Et fotografisk minne, også kjent som eidetisk minnesmerke, er en medisinsk tilstand der en person kan huske et minne om et bilde, objekt eller lyd med høy grad av nøyaktighet.

Bare en liten prosentandel av befolkningen har denne typen minnet. Men for oss som er uten fotografiske minner, kan det være en kamp å huske det vi leser. Imidlertid har nevrologisk og kognitiv forskning på hjernen og menneskelig læring avslørt flere strategier du kan bruke for å forbedre oppbevaring av informasjon og huske hva du leste.

Engasjere så mange sanser som mulig. En fersk undersøkelse av forskere ved University College Londons Department of Imaging Neuroscience fant at minnet er nært knyttet til sansene, spesielt luktesansen. Som et resultat kan det å drikke kaffe, brenne røkelse eller spille myk musikk mens du leser forbedre informasjonen din.

Les på forskjellige steder. Mange studier har avdekket at å endre miljøet der informasjon læres, forbedrer oppbevaring. Læringsmateriell forskjellige steder øker antall nevrale forbindelser i hjernen din assosiert med det du leser, noe som vil hjelpe deg å huske det bedre.

relaterte artikler

Hvordan huske ting for en test Hvordan øke IQ permanent Hvordan forbedre tankekraften Effekten av isolasjon hos mennesker

Spis regelmessig for å opprettholde kroppens tilførsel av glukose, som er kjemikaliet som brensler hjernen. Forskning har vist at etterfylling av glukose forbedrer læring og oppbevaring av informasjon. Å spise minst en liten matbit hver tredje til fjerde time vil fylle opp glukose og hjelpe deg med å huske bedre hva du leser.

Les før du legger deg, og få en god natts søvn. Forskning fra Harvard Medical School viser at deltakerne fra studien som lærte kort tid før de sovnet om natten, viste større oppbevaring enn andre deltakere. Å sove syv eller åtte timer eller mer per natt letter minnelagring i hjernen og gjør minnene mer spenstige.

Unngå multitasking mens du leser. Mens et vell av distraksjoner som TV, sosiale medier og mobiltelefoner konkurrerer om våre holdninger, avstår du fra å engasjere disse stimuli mens du leser. Forskning har vist at multitasking mens du lærer negativt påvirker fleksibel oppbevaring av informasjon.