Anonim

Å gå på college øker ikke bare stolthet og oppmuntring, men også hjemlengsel. Flertallet av studenter og universiteter går glipp av noen aspekter av hjemlivet. Nesten 20 prosent opplever alvorlig hjemlengsel som påvirker deres akademiske og sosiale liv negativt, forklarer klinisk psykolog Dr. Christopher Thurber. Mens hjemlengsel er vanlig blant studenter, er det trinn for å redusere utbredelsen. Å bruke sosiale fasiliteter på campus og holde kontakten med venner og familie kan lindre noen effekter av hjemlengsel.

Dekorer sovesalen eller studentleiligheten din med bilder av hjembyen, venner og familie. Besøk hjemmet ditt og ta bilder eller be venner og familie sende deg bilder. Del bildene med romkameratene og besøkende for å få dypere sosiale forbindelser som vil bidra til å redusere hjemlengsel.

Be venner og familiemedlemmer komme og besøke deg på college campus. Introduser familie og hjemby venner til folk du har møtt på campus. Planlegg tider for å ringe familie og venner mellom besøkene.

relaterte artikler

Hjemme på college? Følg disse 5 tipsene som har problemer med å tilpasse deg college-livet? Følg disse 5 tipsene sunne stressrelievere for studenter hvordan studenter kan bekjempe ensomhet

Finn en restaurant som serverer favorittmatene dine hjemmefra. Besøk restauranten for å omgi deg med dufter og smaker som ligner dem som finnes hjemme. Hvis det er mulig, kan du be et familiemedlem eller en venn om å sende deg en pleiepakke med favorittene dine.

Bli med i klubber, grupper eller samfunn som er spesifikke for dine interesser. Studentregjering, religiøse og troorganisasjoner, hobbygrupper, livsstilsklubber, friidrettslag og teater kan alle redusere hjemlengsel for studenter.

Søk profesjonell hjelp fra rådgivning på stedet og psykologtjenester for alvorlig hjemlengsel. Faglige rådgivere, fagrådgivere og pålitelige venner kan også gi sårt tiltrengt støtte når du har følelser av hjemlengsel.

Tren i minst 30 minutter tre ganger i uken. De fleste høyskoler har et komplett treningsstudio som studenter kan bruke. Å gå til klassen i stedet for å sykle på bussen kan gi en kondisjonstrening. Ta trappene i stedet for heiser når det er mulig. Prøv forskjellige typer idretter som volleyball eller fjellklatring for å redusere hjemlengden.

Delta på skolens sportsbegivenheter for å avverge hjemlengsel. Bli en involvert tilskuer ved å bruke skolens farger og heie. Sportsbegivenheter er en effektiv måte å bli mer involvert i campuslivet og møte nye mennesker.

Frivillig og hjelp andre i noen timer hver måned. Velg å være frivillig på et sted som samsvarer med dine interesser. Studenter som liker hagearbeid kan være lurt å være frivillig i en lokal park. Studenter som studerer utdanning kan være lurt å veilede eller veilede barn.

Vær realistisk angående hjemlengsel. Tillat deg selv å sørge over de tingene du har lagt igjen hjemme. Godta det faktum at du ikke lenger er hjemme, og at ting vil være annerledes. Omfavn det nye livet ditt på college.